Ultimate magazine theme for WordPress.

كيف تخلصت من الفيس بوك

كيف تخلصت من الفيس بوك من أكثر الأسئلة على المواقع اليوم، حيث أن الفيس بوك يعتبر من المواقع التي تشكل خطورة على حياة الإنسان فهي تستهلك الكثير من الوقت والمجهود بدون فائدة، لذلك يرغب الكثير في التعرف على كيف تخلصت من الفيس بوك بسهولة.

 

 

إدمان الفيس بوك

في البداية أريد أن أعرفك أنه يوجد نوع من أنواع الإدمان يطلق عليه الإدمان الإلكتروني ” تجد فيه الشخص يدمن موقع أو لعبة أو الجلوس على الموبايل لفترات طويلة لدرجة أنه يفقد حياته بالكامل يخرج من عالمه الواقعي إلى عالم افتراضي يميل فيه للعزلة والوحدة والانفصال عن العالم الخارجي.

وقبل أن أخبركم كيف تخلصت من الفيس بوك لابد من التعرف على أسباب وعلامات هذا الإدمان

أسباب إدمان الفيس بوك

  • الإحساس الكاذب بالسعادة باللايكات والتعليقات الإيجابية على منشورك.
  • الاندفاع وراء الجموع.
  • الفضول لمعرفة أخبار الأصدقاء.

 علامات إدمان الفيس بوك

  • سحب الموبايل أول ما تفتح عينك من النوم والتصفح على الفيس بوك.
  • الجلوس على النت أكثر من ساعتين.
  • الموبايل في يدك طوال الوقت حتى أثناء عملك.
  • توفير باقة نت او رصيد على موبايلك باستمرار وأنت في المنزل لتجنب انقطاع النت.
  • لو أنت في مكان لا يوجد فيه نت وباقة النت الخاصة بك انتهت تشعر بتوتر وتعصب.
  • الاهتمام بالتقاط الصور لنشرها على الفيس بوك وليس لجعلها ذكرى جميلة لك ولأسرتك.

لو أنت وصلت لنقطتين أو أكثر مما سبق أقدر أقولك اهلًا وسهلًا بك إنك مدمن من الدرجة الأولى.

كيف تخلصت من الفيس بوك

  • الاستعانة بالله.

– وضعت في ذهني باستمرار حديث رسول الله صلى الله عليه وسلم” لا تزولُ قَدَمَا عبدٍ يومَ القيامةِ حتَّى يُسألَ عن أربعٍ عَن عُمُرِه فيما أفناهُ وعن جسدِهِ فيما أبلاهُ وعن عِلمِهِ ماذا عَمِلَ فيهِ وعن مالِهِ مِنْ أَيْنَ اكْتَسَبَهُ وفيما أنفقَهُ”.

– حذفت التطبيق نهائيًا من على الموبايل وهنا يأتي السؤال كيف اتخلص من الفيس بوك لو كان  متعلق بشغلي( عليك بقفل تنبيهات الإشعارات).

  • بدأت بتحديد أهداف واضحة في يومي حتى لا أشعر بالفراغ .
  • أمتنعت عن أخذ الموبايل معي وأنا ذاهب إلى النوم.
  • قررت الامتناع تمامًا عن التقاط صور في أي مكان أذهب إليه من أجل التعافي بشكل كامل.
  • بدأت ابحث عن شغفي فوجدته في القراءة وكتابة المقالات عملت لنفسي على بلوجر مدونة أكتب عليها في وقت فراغي بعيدًا عن دوشة  الفيس بوك.
  • اشتركت في جيم ممارسة نشاط بدني.

وبعد أن تعرفت على كيف تخلصت من الفيس بوك عليك الآن أن تتجنب تعاسات الفيس بوك حيث أن أحدث الدراسات تشير إلى أن الأشخاص الذين يستخدمون مواقع التواصل الاجتماعي لفترات طويلة مثل الفيس بوك، هم أقل ميلًا لأن يكونوا سعداء، مقارنة بأولئك الذين لا يستخدمونها كثيرًا بسبب كثرة الكلام السلبي الموجود به وأنه سبب رئيسي في تضييع الواجبات فيتسبب في الضغط النفسي.

اجعل الفيس بوك وسيلة الترفيه التي لا تتعدى العشر دقائق بعيد عن مهام يومك الأساسية بعد أن تتعافى من إدمانك له.

وأخيرا لا أستطيع أن أنكر أن عون الله لي والإصرار والعزيمة هم أهم الأسلحة التي كانت سبب في إنني تخلصت من الفيس بوك في وقت قصير.

التعليقات مغلقة.