نصائح مهمة للعناية بأظافر القدم

كاتب مُشارك: سارة عبد القادر
عدد الزيارات 56
نصائح مهمة للعناية بأظافر القدم

إن الإعتناء بالأظافر من أهم الأمور التي تشغل تفكير كل امراة، والتي تشغل حيزًا ليس بالقليل أبدًا في حياتها. ولكن في أغلب الأحيان نجد المرأة تهتم بأظافر يديها ولا تعطي أي اهتمام للعناية بأظافر قدميها، وتهمل نظافتها وتقليمها باستمرار مما يجعل القدمين تظهر بشكل غير لائق. فهناك الكثير من النصائح المهمة للعناية بأظافر القدم، والتي سنتعرف عليها فيما يلي من مقالنا.

نصائح مهمة للعناية بأظافر القدم

  • التغذية: من الطبيعي أن يزيد سمك أظافر اليدين والقدمين كلما تقدم العمر. وكما تزيد سماكة أظافر القديم كثير بسبب احتكاكها الدائم بالأحذية الضيقة.

ويؤثر سوء التغذية بشكل سلبي ويزيد من سماكة الأظافر لهذا. فإنه لمن الضروري الاعتماد على نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على عناصر غنية بالفيتامينات والمعادن.

  • التنظيف: ينصح بضرورة الاعتناء بتنظيف القدمين بإستمرار. كما يجب غسلها جيدًا للتخلص من البكتيريا والفطريات التي تنمو في محيط الأظافر، والتي تسبب الكثير من المشاكل.

وأيضًا استخدام مقشر القدمين أو الحجر الخاص بذلك للتخلص من الجلد الميت، وتنشيط الدورة الدموية بالقدمين.

  • تجفيف القدمين: احرصي على تجفيف قدميكِ بعد غسلها. ومن المهم والضروري نقع القدمين في القليل من الماء الدافئ مضافًا إليه بعض الملح، وتكرار تلك الطريقة على الأقل مرة أسبوعيًا، ثم يتم تدليك القدمين بزيت الزيتون خاصة منطقة الأظافر لمنع جفافها.
  • الزنك والأحماض الدهنية: احرصي على تناول الأطعمة الغنية بالزنك والأحماض الدهنية الأساسية والحديد، فجميعها تساهم في الحفاظ على صحة القدمين والأظافر، وتكسبها النعومة، الترطيب، واللمعان، وتجعلها أكثر قوة وصحة.
  • تقليم الأظافر: من المهم تقليم أظافر القدمين باستمرار، والتخلص من الحواف الحادة لها، وينصح بإستخدام مبرد الأظافر من الخارج إلى الداخل في اتجاه واحد لتجنب اضعاف الأظافر أو تكسرها أو تشوه شكلها العام.
  • استشارة الطبيب دائمًا: من الضروري استخدام ضمادات الأظافر في ترميم التشققات والتخلص من الأظافر الممزقة، مع الحرص على استشارة الطبيب باستمرار للتأكد من صحة القدمين وخلوها من أي مشكلة قد تلحق الضرر بها. وأيضًا وفحص الأظافر باستمرار للتخلص من الفطريات التي تظهر في الكثير من الأحيان.

علامات تدل على الأظافر الصحية

  1. هناك بعض العلامات التي تدل بأنك تتمتع بأظافر صحية، مثل:

    • صفائح الأظافر لونها أبيض وردي.
    • القسم الأبيض البارز على شكل نصف القمر في قاعدة الظفر.

بعض الحالات غير الطبيعية للأظافر

  1. استشر طبيبك إذا لاحظت بعض التغييرات في أظافرك؛ لأنها من الممكن أن تكون دلالة على أمر ما مثل:

    • تغير في لون الأظافر، مثل: التغير الكامل في اللون، أو وجود خط داكن تحت الجلد.
    • تغير في شكل الأظافر، مثل: الأظافر المجعدة.
    • زيادة سماكة أو ترقق في الأظافر.
    • تورم أو ألم شديد حول الأظافر.
    • عدم نمو الأظافر

ما هو علاج تشقق أظافر القدمين

  1. علاج أظافر القدم المتشققة من الأشياء التي يبحث عنها المصابين بتلك المشكلة ولا يعرفون سببها، وإن المحافظة على نظافة أظافر القدم جزءًا لا يتجزأ من أهمية العناية بالبشرة والوجه والشعر وأظافر اليدين، فهذا يعكس مدى الاهتمام بالعناية الشخصية بالجسم بوجه عام.

    فما هي النصائح التي يجب اتبعها وطرق العلاج بشكل مفصل، حتي يمكنك الحصول على أظافر مميزة ونظيفة وذات مظهر صحي وجمالي يليق بطلتك دائمًا

    وصفة زيت الزيتون مع عصير الليمون

    1. قومي بمزج 3 ملاعق من زيت الزيتون مع معلقة من عصير الليمون.
    2. قومي بتدفئة الخليط بعض الشيء.
    3. دلكي به اظافرك ليلًا لمدة ثلث ساعة، ويترك حتى الصباح وبعدها يتم غسله جيدًا.
    4. يمكن تكرار تلك الوصفة مرتين في الأسبوع فيساعد زيت الزيتون على تقوية الأظافر ويعالج الليمون الفطريات الموجودة بها.

    وصفة زيت جوز الهند

    1. استخدمي كمية متوسطة من زيت جوز الهند الطبيعي.
    2. قومي بتدفئته في الميكروويف.
    3. دلكي به أظافرك لمدة خمس دقائق.
    4. يعتبر مرطب طبيعي للجلد وللأظافر المتشققة، ويعمل كمضاد طبيعي للبكتيريا.

    وصفة خل التفاح

    1. استخدمي كمية متساوية من خل التفاح مع الماء.
    2. ضعي الخليط على أظافرك لمدة عشر دقائق.
    3. قومي بغسل أظافرك بالماء الفاتر.
    4. يمنح خل التفاح أظافرك المعادن والكالسيوم والمغذيات الضرورية له فيغذيها ويقويها.

    وصفة الحليب مع صفار البيض

    1. استخدمي معلقتين من الحليب مع صفار بيضة واحدة.
    2. اخلطي المزيج جيدًا.
    3. ضعي الخليط على أظافرك لمدة ثلث ساعة.
    4. اغسلي أظافرك بالماء الفاتر.
    5. يحتوي الحليب وصفار البيض على الكالسيوم والبروتين والفيتامينات الضرورية للأظافر وبشكل طبيعي مما يقويها.

    وصفة ملح البحر مع زيت الليمون

    1. اخلطي معلقتين من ملح البحر الناعم، مع 4 قطرات من زيت الليمون وزيت جنين القمح.
    2. ضعي أظافرك في هذا الخليط لمدة ربع ساعة.
    3. اغسلي أظافرك بالماء الفاتر.
    4. استخدمي بعدها المرطب على أظافرك.
    5. يساعد الملح على التخلص من الجلد الزائد حول الأظافر، ويساعد على تقوية الأظافر ومنحها الفيتامينات المغذية.

    وصفة العسل مع صفار البيض

    1. استخدمي معلقة عسل مع صفار بيضة واحدة، مع معلقة من الماء.
    2. امزجي المكونات جيدًا.
    3. ضعي أظافرك في هذا الخليط لمدة عشر دقائق.
    4. قومي بغسل يديك بالماء البارد.
    5. استخدمي الكريم المرطب.
    6. يعتبر العسل معقم طبيعي للأظافر. ويساعد صفار البيض على منح الأظافر البروتين اللازم لتغذيتها.

    وصفة العسل مع زيت الزيتون

    1. استخدمي معلقة من العسل ومعلقة من زيت الزيتون الطبيعي.
    2. اخلطي المزيج جيدًا.
    3. ضعيه على أظافر بفرشاة صغيرة واتركيه لمدة نصف ساعة.
    4. اغسلي أظافر بالماء الدافئ.
    5. يعمل زيت الزيتون على ترطيب الأظافر وحمايتها من التشقق وتحسين مظهرها.

علاج تشقوقات أظافر القدم بالكريمات

  1. من الضروري استشارة الطبيب قبل البدء في أي علاجات، حتى يمكن للطبيب تقييم الحالة بشكل واضح ووضع خطة للعلاج، ويمكن أن يتم وصف الكريمات الطبيعية التي تحتوي على زبدة الشيا وزيت الزيتون وزيت الأفوكادو وزيت الجوجوبا، بالإضافة إى أنواع الكريمات التي تحتوي على الفيتامينات الضرورية التي تساعد على تقوية الاظافر والتخلص من التشقوقات فيها مثل التي تحتوي على فيتامين هـ وفيتامين أ.

    ومن الممكن أن يحتاج الطبيب لبعض الفحوصات في حالة وجود فطريات بالقدم والاظافر، وقد يصف الطبيب كذلك بعض المغذيات والمكملات الغذائية التي تحتوي على البروتينات والفيتامينات الضرورية للجسم بشكل عام وللأظافر بشكل خاص.

نصائح للعناية باظافر القدم المتشققة

    • من الضروري تقليم الأظافر وقصها بشكل دوري وبطريقة جيدة.
    • يجب التخلص من الجلد الميت والزائد حول الظهر مرة كل شهر، فهذا يساعد على منع تراكمه ووجود بكتيريا بها.
    • يجب ترطيب الأظافر دائمًا باستخدام الفازلين أو الزيوت الطبيعية مثل زيت الزيتون.
    • من الأفضل الابتعاد عن المواد الكيميائية التي يمكن أن تسبب تشقق الاظافر.
    • لا يفضل تعرض الأظافر للماء الدافئ لفترة طويلة.
    • من الأفضل استخدام طلاء الأظافر الذي لا يحتوي على الأسيتون لانه يسبب تكسر الأظافر وتشققها.
    • يمكنك استخدام مزيلات الطلاء الطبيعية التي تساعد في المحافظة على أظافرك.
    • يجب ترك أظافرك تتنفس من فترة لأخرى وعدم وضع طلاء الأظافر تلو الأخر دون راحة.
    • لا يفضل وضع طلاء الأظافر لمدة تزيد عن أربعة أيام.
    • لا يجب استخدام أدوات الأظافر الخاصة بأي شخص أخر، ويجب تعقيم أدواتك الشخصية في كل مرة قبل الاستخدام.
    • من الأفضل استخدام المنتجات الطبيعية لترطيب وتدليك اليدين والقدمين مع الأظافر مثل زيت اللوز وزيت الزيتون.
    • يمكن نقع الأظافر في بعض الماء الدافئ مع الخل الأبيض لأنه يساعد في التخلص من الفطريات التي تتواجد بالأظافر.
    • يجب الحصول على التغذية السليمة وتناول أطعمة صحية ومتوازنة وغنية بالكالسيوم والبروتين.

    وفي الختام لا بد من التأكيد على ضرورة الاهتمام بجمال أظافر القدمين، للحصول على المزيد من علامات الجمال التي تهم كل أنثى.