ما هي نصائح لنضارة البشرة و الوجه

كاتب مُشارك: محمد عبدالغني
عدد الزيارات 518
ما هي نصائح لنضارة البشرة و الوجه

نضارة البشرة

لا شك من ان نضارة البشرة و نقائها حلم كل فتاة و سيدة بوجه عام  .. هل تشعرين بأن عليك الاهتمام أكثر ببشرتك ؟ هل تبحثين عن مظهر جميل و جذاب لبشرتك؟ هل تساءلت يوماً عن سر نضارة بشرة نجوم السينما؟ لا بد أن بعضاً من هذه التساؤلات قد راودتك في مرحلة ما، فكيف تحصل على بشرة مثالية وخالية من العيوب؟ تجدين الإجابة  في السطور التالية :

ارشادات عامة لنضارة الوجه :

  1. حتى تصبح البشرة نضرة ومشرقة من الدّاخل إلى الخارج إتبعي النصائح التالية :

    • شرب الماء بكثرة، وذلك بشرب 2 لتر من الماء يومياً
    • عدم التعرض لضوء الشمس مباشرة وضع الكريم الواقي من الشّمس لأنه يمنع أضرار الشمس.
    • تناول الفيتامينات بصفة اليوميّة مثل فيتامينات A، وB، وC، والبيوتين و ذلك عن طريق تناول الطعام الصحي أو تناول المكملات الغذائية.
    • الحصول على قدر كافي من النوم معدل النوم من 7 الى 8 ساعات على الاقل إذ أن النوم يصلح البشرة و يساعد على تجديدها خلاله.
    • تنظيف البشرة دائما و إزالة الماكياج قبل النوم لأن تركه ضار جدا على البشرة و يغلق المسام .
    • ممارسة الرياضة بطريقة مستمرة و دائمة يساعد على تحسين الدورة الدموية و الصحة العامة و ويعطي مظهراً حيوياً لبشرتك و وجهك.
    • ترطيب البشرة بواسطة الكريمات أو الزيوت المرطبة مثل زيت جوز الهند أو زيت اللوز الطبيعي أو الأقنعة المنزلية الطبيعية (الماسكات) التي يسهل إعدادها مثل الزبادي والعسل أو الموز والعسل و غيرها من الوصفات الطبيعية.

وصفات طبيعية لنضارة الوجه

    1. وصفة لبن الزبادي وقشر البرتقال

    هذه الوصفة للحصول على بشرة ناعمة.

    المكونات:

    • مقدار ملعقة كبيرة من لبن الزبادي و ما يقارب من ملعقة كبيرة من قشر البرتقال.

    التحضير: تجفف قشور البرتقال، ويتم طحنها لتتحول لمسحوق ناعم. ثم نقوم بخلط المكونات جيدا للحصول على عجينة و نقوم  بوضع العجينة على الوجه و  تترك العجينة مدّة 15-20 دقيقة ثم يتم غسل الوجه بالماء الدافئ.

    1. وصفة الحليب وعصير الليمون

    تساعد هذه الوصفة على تفتيح البشرة والحصول على بشرة ناعمة ايضا.

    المكونات:

    • مقدار ملعقة صغيرة من عسل النحل و كمية معقولة من عصير الليمون و ملعقة كبيرة من الحليب .

    التحضير: نقوم بخلط جميع المكونات مع بعضها جيداً ثم يتم وضع الخليط على الوجه نترك الخليط على الوجه مدّة 15-20 دقيقة ثم يتم غسل الوجه بالماء.

    و تذكري ان البشرة هي الغلاف الخارجي الذي يعكس شباب وجمال المرأة  وكلما زاد اهتمامك بهذا الغلاف كلما أصبحت أكثر جاذبية وزادت ثقتك بنفسك. أن جمالك الخارجي ما هو إلا إنعكاس لجمالك من الداخل فكوني متسامحة داخيا و مشرقة و محبة لنفسك كما هي و واثقة من نفسك ينعكس كل ذلك على جمالك الخارجي.