أشياء تفيد البشرة

كاتب مُشارك: محمد عبدالغني
عدد الزيارات 490
أشياء تفيد البشرة

جميع النساء و من دون شك يريدن الحصول على بشرة نضرة و جميلة خالية من العيوب لأنّ البشرة هي مرآة المرأة بالتاكيد .

هل تحلمين ببشرة جميلة خالية من العيوب لكي لا تحتاجين إلى وضع الماكياج ؟ .. تجدين الإجابة الوافية و الكافية معنا هنا في السطور التاية .

العوامل التي تؤثر على نضارة وسلامة البشرة

  1. تتعدد العوامل التي تؤثر على البشرة وجمالها، فمنها عوامل خارجية، وأخرى داخلية، وفيما يأتي نذكر أبرزها

    • عدم الاهتمام بالبشرة و قلة تنظيفها بالإضافة إلى الاستخدام المفرط في مستحضرات التجميل و خاصتا النوعية الرديئة منها
    • التعرّض لأشاعة الشمس مباشرة لفترة طويلة و التعرض للظروف المناخيّة القاسية الكرياح و و الاتربة و الرطوبة
    • العوامل الهرمونية فالتغير و مثل ارتفاع الهرمونات في فترة المراهقة وتغير الهرمونات أثناء فترة الحمل والحيض .
    • العوامل النفسية و التوتر و هي من أشهر العوامل المؤثر على البشرة و التي تسبب الأرق و إضطربات النوم.

    و بالطبع هناك عوامل اخرى أقل تأثيرا من العوامل المذكورة هنا.

نصائح تفيد البشرة

  1. هناك العديد من النصائح والإرشادات التي تساعد على الحفاظ على جمال البشرة ونضارتها و هي :

    • الاهتمام المستمر بنظيف البشرة بالمستحضرات المناسبة و ايضا استخدام الزيوت النباتية المهمة لترطيب البشرة وتشمل هذه الزيوت زيت الزيتون، وزيت جوز الهند، وزيت السمسم، وزيت الأركان، وزيت نبق البحر.
    • تجنب التعرض المباشر لأشاعة الشمس و ارتداء ملابس تساعد على الحماية من أشعة الشمس، كالقمصان طويلة الأكمام، والسراويل الطويلة، والقبعات و استخدام واقي الشمس .
    • الابتعاد عن التدخين الذي يؤثر بشكل مباشر على البشرة
    • التخفيف من التوتر والإجهاد النفسي بكافة السبل المعروفة لذلك.
    • الحرص على ترطيب البشرة بالأخص إذا كانت من نوع البشرة الجافة، واستخدام المرطبات المناسبة.
    • الحصول على قدر مناسب و كافي من النوم و الراحة و هو ما يظهر نتيجته بطريقة سريعة .
    • اتباع نظام غذائي صحي، و تناول الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات المعدة بطريقة صحية.

وصفات سريعة للحفاظ على جمال بشرتك

ماسك لبن الحليب وعصير الليمون والعسل

  1. المكونات

    1. ملعقة صغيرة من الحليب.
    2. ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
    3. ملعقة صغيرة من العسل.

    طريقة التحضير: تخلط المكونات مع بعضها و التأكد من امتزاجها بشكل جيد للحصول على عجينة ناعمة، ثم يوضع الماسك على وجه نظيف، ويترك لمدة 20 دقيقة، ثم يغسل بالماء البارد وينشّف جيدا.

ماسك الزبادي وعصير الليمون

  1. المكونات:

    1. ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
    2. ملعقة كبيرة من لبن الزبادي الطبيعي.

    طريقة التحضير:

    تخلط المكونات مع بعضها و التأكد من امتزاجها بشكل جيد، ثم يوضع الماسك على البشرة ويترك لمدة 15-20 دقيقة، بعد ذلك يشطف بالماء وينشّف جيدا.